攻略是按照两轮自驾做的，也可以用于四轮自驾，选几个停留的关键点，行程自己压缩下就行了。另，上看到很多房车，沿途也有房车的，有想法的可自行百度。

　　环青海湖骑行是指沿环青海湖的公绕湖骑行一周，全长约360公里。主要景色有青海湖、油菜花田、草原、沙海、日出日落、盐湖、鸟、湟鱼洄游和原子城等。环青海湖骑行景色壮美、难度较小，需要3—5天，是深度体验青海湖的最佳旅行方式。

　　环青海湖骑行+游玩的标准版攻略是4天，我们一行四人（三男一女：领队、财务、摄影师、美食家各一枚）用三天半的时间完成了环湖骑行，据本文作者目测，在环湖队伍中，我们属于体能中上的队伍，下面是我们的实际行程，供后续骑友参考。

　　Tips：环湖一般都以西海镇为起点。西海镇距西宁市约110公里，是青海省海北藏族自治州的州首府所在地。它还有另外一个响当当的名字——原子城，这里曾经是中国的首个核武器研制（对外称国营二二一厂），中国的第一颗、氢弹均诞生于此，新中国的很多功勋科学便是在此隐姓埋名。1995年，该全面退役。小镇比较繁华，生活、公共服务设施齐全，景点众多，食宿方便。主要的景点有：王洛宾音乐纪念馆，原子城纪念馆，地下指挥中心，爆轰试验场，上星站，中国第一个核武器研制等景点。

　　在西宁火车站（不管是普通列车还是新开通的动车，都到西宁站）旁边的汽车站有到西海镇的班车，每半个小时左右一趟，需两个小时。最早一班7:30，最晚一班17:30，车票可网购。西海镇到西宁班车同样需要两个小时，最早一班7:30，最晚一班17:30，车票不可网购，需在西海镇汽车站买（提前买，因为最晚班是依维柯，少，需要提前一天买票）。西宁地窝堡机场没有直达西海镇的班车！！！要么先坐大巴到火车站，转汽车前往，要么包车。本次，我们提前在携程上约的携程接机，直接送到西海镇，经济型小车407元全包 ，价格比叫滴滴快车便宜些，更是比出租车便宜。此处，为携程接送机打个硬广，普遍价格低于出租车，可以开。

　　D1：西海镇——沙海——湖东种羊场（中饭）——洱海——151（二郎剑5A景区）——江西沟；（当日行程103Km）

　　Tips：二郎剑景区门票100元，军人免费，如果不免费，还是别去了，相当相当无趣……从西海镇出来，骑1-2小时吧，你会看到青海湖，马上就激动地想冲到湖边去，千万不要去！因为第一天的公普遍离湖有点远，你从主上一个往返可能就要6km。第二天，第三天，你会碰到非常多的地方，离湖只有几十米，风景也好。

　　D2：江西沟——黑马河——包车到茶卡盐湖——黑马河——黑马河前15公里（环湖西S206碑15公里左右）（当日行程62Km）；

　　Tips：在黑马河包车去茶卡盐湖比较方便，会有很多人主动拉客，一般行情是最多每人50元。他要是价格开高了，你就作死地砍价。我们从一车300元砍到200元。茶卡盐湖门票70元，军人免费，但要军官证+保障卡的双！！！茶卡还是值得去一下的，毕竟全国也就只有它那里能拍出“天空之镜”的效果。务必穿颜色鲜艳的衣服才能出效果！！人很多，真的多；暴晒，线关门。很多人去茶卡拍夕阳，你知道的，高原上的天气瞬息万变，不要太，赶要紧。黑马河往石乃亥乡前15公里，况真好，没有大的起伏，巡航时速可以到27公里，我们那张追着山巅的夕阳狂奔就是在这段上拍的。当晚因为离湖边很近（50米），住宿很贵，标间400+，四大通铺580，蒙古包床位88（不能洗澡）。

　　D3：黑马河前15公里——石乃亥——布哈河——蒙古包营地（s206 74km处）——泉吉乡——刚察县——哈尔盖；（当日行程130Km）

　　Tips：今天的亮点是看日出，也是可遇而不可求的风景。5点40起床奔湖边，气象条件不是很好，但是大家还是很High地玩了两个小时。全天况较好，没有大的起伏。风景和第二日差不多。如果要去鸟岛景区，可以安排在今天。因为看别人说，鸟岛挺坑的，也是为了赶，我们没有去。大多数人选择在刚察县住宿，我们为了给第四天节省体力，多骑了27公里，到哈尔盖乡住宿，事明，是明智之举，因为第四天，本团唯一的女性差点崩溃了。。。。

　　Tips：最难的段，不知多少人骑过了300km，却倒在了这最后60km中的20km。一个长坡连着一个长坡，这也到罢了，更的是风。此段盛行逆风、横风，即使是平，逆风下也只能踩到13码左右的速度。逆风、横风不光是影响速度，它会吹得你心烦意乱、怀疑人生，最后心理奔溃。此段，团队里的男一定要帮女驮行李，女骑不动了，可以用绑带拴着车带一段。

　　A1：环青海湖公海拔在3100~3300之间，由于骑行比其他旅行方式疲劳，需氧量大，极有可能产生高反。网上有很多对策，比如提前两个星期开始喝红景天泡水等等。个人经验，不需特别准备，在这个海拔，会不会高反，主要看命。。。。比如我队原定5人，第一天骑行结束后，一个平时身体很健康的小伙儿因高反直接退出包车回西宁了，而最高寿的大姐生龙活虎地骑完了全程。若碰到高反，比如剧烈头疼、流鼻血、胸闷等，请立刻停止骑行，生命可贵。

　　A2:不需要。西海镇租车行业比较发达，租车俱乐部有大小几十家，各俱乐部的车况较好（几乎全是美利达、捷安特的主力车型，车况整体好于环海南岛的车）。根据车况价格不等，大概为200-260元包圈（对时间无）。另外，西海镇还可以租摩托车等。在此特别推荐“兄弟连单车俱乐部”，老板热心专业，可以百度一下，有他们的网站。

　　A5:若是7、8月份，青海湖气温基本在20多度，白天骑行单衣完全没有问题。早上看日出或者遇到雨天，温度会低一点，备一件冲锋衣。关于骑行装备：各俱乐部租车时提供的装备比较全面，包括驼包、坐垫、补胎工具、音响、雨衣、头盔、备胎等（具体需要租车时问清楚）。自己需要准备的有：遮阳帽、魔术头巾、骑行手套、袖套、绑绳、码表。其中遮阳帽、魔术头巾、袖套绝对是性价比最高的遮阳神器，在西海镇马奶美食居对面的市场里就能买到。

　　A7:环青海湖国际自行车赛在每年的7月份举行，线并不完全与环青海湖骑行线重合，只有在洱海——二郎剑——江西沟——黑马河——石乃亥——刚察县段与环湖骑行线重合。若环湖骑行在此段日期与环湖赛重合，则可在边零距离欣赏。环湖赛比赛期间相关段当日比赛车队通过前后会进行交通管制，对汽车的提前管制时间较长，约好几个小时。对于自行车，管制刚开始时，会默许放行，但要求靠边行驶。在比赛的车队将要到达所在段一个小时前左右，自行车也会被前行，需在边草地等待，直到车队通过。因此，遇到环湖赛期间，提前上网查询或打听当地人关于环湖赛赛程安排，提前做好行程计划，以免错过观看比赛或受交通管制影响耽误行程。另外，环湖赛期间为青海湖最美的时候，也是旅游旺季中的最高峰，住宿价格会略贵。

　　A8:完全没有必要！租车时，车店老板可能会提醒你提前预定上住宿，但经过本人实地观察，觉得完全没有必要！即使在青海湖旅游旺季的最高峰期间，各村庄乡镇仍有空余住宿，不存在注满找不到住宿的情况。且提前预定住宿不仅会死当日行程，无法随机应变，而且对住宿的卫生、空间、服务等也没法判断。环青海湖上住宿的价格、卫生状况及空间格局差别较大，到达当晚目的地后，多对比、多讲价，一定能找到性价比符合自己要求的住宿。

　　看日出最佳地点有两个：s206的15km里程碑附近和74km里程碑附近（7月份6点日出），这两个地点也是全程离湖最近的地方。最壮观的油菜花田在洱海到江西沟段和刚察县到哈尔盖段。最美的草原在二郎剑到江西沟段、黑马河到石乃亥段以及甘子河乡到爆轰试验场段。沙海景观在出西海镇约20公里处。去茶卡盐湖在黑马河包车（80Km）。去鸟岛景区在过布哈河的鸟岛宾馆附近岔口坐车(16km)。看湟鱼则在各过的较大河流都可以，大一点的有：黑马河（刚进黑马河乡），布哈河，沙柳河（刚进刚察县城），哈尔盖河（过哈尔盖乡5km）等。参观原子城相关遗址则在西海镇附近。