周二迎来大寒节气，大寒表示天气寒冷到极点。未来一周，宿州市以晴到多云天气为主，周三受冷空气影响，有次降温过程。

　　据市气象台最新资料显示，预计本周我市虽然云系多变，但仍然无明显降水过程，周末受槽前暖湿气流影响，有一次弱降水天气。21日受北方一股中等冷空气影响，我市有一次4到6度的降温过程，并伴有4到5级偏北风，最低气温将出现在22日到23日早晨。

　　“过了大寒，又是一年”。大寒是中国二十四节气中最后一个节气，大寒过后，又迎来新一年的节气。专家表示，同小寒一样，大寒也是表示天气寒冷程度的节气。大寒节气，大气环流比较稳定，环流调整周期大约为20天左右。此种环流调整时，常出现大范围雨雪天气和大风降温。

　　医学专家表示，大寒时节预防寒冷至关重要，尤其是膝盖和双脚，膝关节本身是腔隙关节，寒气很容易。因此，天冷时不仅要穿厚点，还应该戴上护膝进行防护。俗话说“寒从脚起,冷从腿来”，人的腿脚一冷，皆冷。因此脚部保暖也很重要。每天用热水泡脚，可以疏通，解表散寒，达到缓解手脚冰凉，扩张毛细血管、促进脑部供血等作用。此外，在饮食上也要季节的变化，因为大寒与立春相交接，进补的食物量应逐渐减少，可选一些平补类的食物，比如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、银耳等。另外，大寒期间是感冒等呼吸道传染性疾病高发期，应适当多吃一些温散风寒的食物以防御风寒的。(赵静)

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